Информационный сайт

                 

                      

                  





ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ


Диета кормящей мамы

Жидкости 2-3 л\сутки – вода, чай, компот из сухофруктов (груша, яблоко); 
Молочные продукты: кефир 1% жирности -200-мл/сут; молоко (кипяченное)+творог 0-0,5% жирности =200грамм (мл); сметана 1чайная ложка в сутки; сыр 17% жирности ольтермани – 100 гр в сутки. 
Сухарики, сушки без добавок, хлеб черствый (2-3ого дня), печенье "любятово" постное и галеты
Овощи: картофель (отварной, а воду сливать в раковину), кабачок, патиссон, цветная капуста, брокколи, тыква зеленая или желтая!
Фрукты
(без кожуры)  - яблоки -  2 в сутки, банан  - 1 в сутки, груша  - 1шт
Мясо без жира – индейка, кролик и др (нельзя курицу и свинину) ; белая рыба с 1 месяца (пикша, минтай)
Все каши (у детей с атопическим дерматитом, маме можно только, гречку, кукурузу, пшено и рис) и макаронные изделия! Специи: раф. растительное масло, соль и сахар!

Внимание!

Если у ребенка появляется сыпь на данную диету, то мы убираем навсегда молоко, сметану, сыр и банан и временно кефир, творог и белую рыбу. После исчезновения сыпи, можем  ввести только белую рыбу, кефир и творог, по 7 дней каждый из этих продуктов отдельно и если на какой-либо из этих продуктов появляется сыпь, то отказываемся от него до окончания грудного вскармливания!
Если у ребенка лактазная недостаточность, то все молочные продукты исключаются, до стабилизации процесса!
Если у ребенка склонность к запорам, то увеличиваем количества фруктов и овощей  в рационе мамы до 70-80% за сутки! Постепенно можно вводить свеклу и чернослив (каждый новый продукт вводим по 7 дней и ничего другого в этот период вводить нельзя, при появление сыпи отказываемся от нововведенного продукта!)
Если у ребенка выраженая кишечная колика, то все фрукты и овощи должны быть варенные или печёные!
 Автор:  Косицков Андрей Юрьевич